成长心态让人不把表现跟自我价值画上等号，拥有这样的心态，你就再也不会过于关注表现，而是关注自己有什么收获，是否从中得到了快乐，是不是提高了自己的能力，其结果不过是水到渠成的事情而已。能力不再是固定不变的，它会随着你的努力向上发展，做任何事情，不是为了证明什么，而是为了学习、进步和提高自己。如此，你才不会因为不完美而逃避或拖延。
要体会努力过程中的美好
一些拖延者看不到努力的价值，特别是完美主义型拖延者，因为他们更关注的是结果。他们能飞快地说出自己没能完成的任务和目标，可是却说不出努力过程中的好处。如果你问他，努力过程中有哪些美妙之处，他们一定说不出个所以然来。
在努力完成一项任务时，过程的美好往往被忽略了，只想着完不成的任务，对事情并没有帮助，反而会让人陷入糟糕的情绪中，以致泄气，失掉自信，最终导致任务更加拖延。
如果把关注的焦点转移到努力上来，你就会发现，完成任务是水到渠成的事情。你需要调整自己关注的内容，把视线从结果转移到努力的过程上来。你可以这样想：